［血脂與運動研討會］
🔋今天來充電🔋
師資陣容非常強大，讓我收穫滿滿，之後再陸續...

［血脂與運動研討會］
🔋今天來充電🔋
師資陣容非常強大，讓我收穫滿滿，之後再陸續跟各位分享

✊肥胖者降低體重可降低三酸甘油脂、壞膽固醇跟得到糖尿病的機會
✊每天額外添加的糖不要超過總熱量的10%，也就是一天大約不要超過30～45公克的糖
✊酒精雖然可以降低得到心血管疾病的機會，但卻會增加得到癌症的機會。所以適量喝就好，男生一天約兩鋁罐台啤，女生一罐。

#心血管疾病
#上一整天課會累
#小黃醫師的隨手筆記
http://www.huangrh.com.tw/

---